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15条养生秘诀 做到让你变长寿toutiao

2019-01-13 08:07:46
15条养生秘诀 做到让你变长寿

生活越来越好了,人们对健康也越来越重视。那你想不想更长寿呢?让中医告诉你长寿的15个秘诀!

1.当你呱呱坠地时妈妈还很年轻

美国芝加哥大学的研究发现,出生时母亲年龄如果不到25岁宝宝无缘无故发烧是怎么回事
,他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺陷,导致胎儿染色体畸形。

2.你爱喝茶

一项对超过4万人的研究结果显示,每天喝至少5杯茶的人,死于心脏病和中风的几率。茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积,保护脑细胞,维持大脑认知能力。与咖啡中的咖啡因不同,茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用,如血压上升、头痛和乏力等儿童发烧了怎么办如何退烧

3.每天散步半个小时

一项研究结果表明,每天坚持步行30分钟左右的人,不管其体内脂肪含量有多高,他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍宝宝发烧39度小妙招
。午饭后不妨走路散散步,或者下班后少乘一站地铁或公交车,提前下车散步回家。

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