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如何培养孩子午睡的习惯好

发布时间:2019-12-15 10:50:45

很多孩子都会有午睡的习惯,但是午睡的习惯却不好,很多孩子午睡的时间一定也不正规,每次睡觉都会用太多的时间,还有很多孩子吃了午饭之后就会马上睡觉,睡觉的时间很长,导致每天睡觉下来一副病怏怏的身体,一点精神也没有,如果孩子长期这样的午睡习惯,那么对孩子的身体伤害是很大的,我们给如何来培养孩子的午睡习惯呢?

1、培养幼儿正确的睡姿,右侧卧睡,不趴着睡不蒙头睡。

2、幼儿在成人的帮助下睡前脱掉外衣鞋子,放在固定的地方,会盖好小花被,起床时穿上外衣和鞋子。

3、让幼儿安静就寝,醒后小便轻轻地走路,不大声讲话,不吵醒别人。

4、培养幼儿不憋尿、不尿床、及时小便的好习惯。

5、午睡时不咬被角和拉链,不吮手指,不拿小石子、钮扣、玻璃球等危险物品,注意安全。

我班是采用以下方法培养小班幼儿良好午睡习惯的:

个别教育。

幼儿来自于各个地方、家庭,他们之间也存在着个体差异,因此养成的睡眠习惯也不同,在午睡中我根据孩子的不同情况有针对性地进行个别教育。如孙杰小朋友刚入园时不论活动、吃饭、午睡都抱着一只小熊长毛绒玩具,他妈妈说从小就养成了这个习惯,要求老师帮他改掉这个毛病。开始午睡时我给他拿走,他又哭又闹不睡觉,我只好给他,一连几天长毛绒玩具有时掉在地上,有时拖在地上,每当这时我给他讲道理说毛茸茸玩具脏了上面有细菌,拿着它手上沾上细菌会生病的,有意识地让他明白整天拿着长毛绒玩具不好。有一天午睡我趁他睡着了把玩具藏了起来,他醒后向我要玩具,我说:“你的玩具太脏了我给你洗了。”第二天他又向我要,我说还没晒干呢,然后转移他的注意力,我陪他玩积木、讲故事、做游戏,渐渐地他不要了,不拿它也能正常午睡,正常活动了。

给孩子培养午睡习惯的时候就可以选择这些方法,那么对孩子的身体发育来说也是有利的,孩子的午睡时间不能超过两个小时,如果两个小时超过了,那么孩子的头脑就会被睡得昏沉沉的,所以才会出现我们说的病怏怏,并且没有精神的现象,孩子午睡的时候一定要注意房间里面的温度,不能受凉,也不能受热。

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