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宝宝吃蔬菜toutiao

2019-02-01 12:07:09
  如果宝宝已经添加辅食了,妈妈不妨给宝宝喝点蔬菜汁。蔬菜汁含有丰富的维生素和膳食纤维,有助肠道蠕动,让宝宝和消化不良sayno!那么给宝宝喝哪些蔬菜比较合适?宝宝多大适合喝蔬菜汁?宝宝喝蔬菜汁有哪些注意事项?小编将为你逐一答疑。

一、宝宝吃什么蔬菜更好

  1、胡萝卜

  在所有蔬菜中,胡萝卜含有的胡萝卜素是的。胡萝卜素能在体内转化为维生素A,这种营养物质能提高宝宝免疫力,防止呼吸道和泌尿道感染小孩喉咙痒咳嗽怎么办
,对宝宝生长发育有重要作用。

  2、西红柿

  西红柿含丰富的番茄红素、维生素C和维生素E,给宝宝吃点西红柿泥也能提高宝宝抵抗力。

  3、生菜

  生菜含水量高,膳食纤维含量也很丰富,令人惊喜的是,它还含有维生素B1、B2和维生素C等多种维生素,可以增强宝宝免疫功能。此外,生菜还含有钙、铁、铜等矿物质,有助宝宝骨骼和牙齿发育。

  4、南瓜

  南瓜的口感不仅软绵,香甜,营养价值也颇高。它含有糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的17中氨基酸,锌含量也丰富,适量食用宝宝身体更棒。

二、宝宝吃蔬菜的好处

  蔬菜泥不仅营养丰富,而且不会影响宝宝肠胃消化功能,易于宝宝消化吸收。下面详细了解给宝宝吃蔬菜泥有哪些好处吧!

  :肠道更通畅

  宝宝肠胃还比较脆弱,进食较难消化的食物,可能会消化不良。妈妈不妨给宝宝吃点利于肠道通畅的蔬菜泥,蔬菜泥中含有的膳食纤维,能促进肠道蠕动宝宝感冒药
,食物不会堆积在肠道里。

  NO.2:有助牙齿发育

  蔬菜泥含有丰富的维生素,如维生素A以及维生素C,这两种营养元素能帮助形成牙釉质,维护牙龈组织的健康。

  NO.3:锻炼吞咽能力

  蔬菜泥含有碳水化合物、维生素以及微量元素,不仅能满足宝宝生长发育所需营养,其细腻的口感也利于宝宝吞咽和消化吸收。所以,在辅食添加初期,除了米粉外宝宝发烧呕吐
,妈妈不妨也将蔬菜泥添加到辅食当中吧。

三、宝宝多大能吃蔬菜泥

  宝宝4个月后,妈妈可以给他们添加辅食了,但一开始建议给宝宝添加米粉。等宝宝6个月后,就可以给他们吃蔬菜泥。需要注意的是,给宝宝喂食蔬菜泥时,不用喂太多,也不要强迫宝宝一下子吃几勺,这样很可能会导致宝宝拒绝食用蔬菜泥哦。

  其实一开始宝宝不爱吃蔬菜泥也很正常,因为宝宝已经习惯吃母乳,当闻到蔬菜泥的气味时,可能会不乐意接受。此时妈妈要耐心一点,哄宝宝或者选择固定的时间喂蔬菜泥,宝宝心情好自然更愿意进食。

  其实喂食蔬菜泥的时间也有讲究,如果是次喂宝宝吃蔬菜泥,选择在宝宝午睡醒来之后,这个时候他们会比较安静,精神较好,也更有食欲。

  当宝宝慢慢长大后,妈妈就可以开始每天变着花样制作蔬菜泥了。颜色吸睛、味道好的蔬菜泥,相信更能得到宝宝的青睐哦。

四、蔬菜泥宝宝能多吃吗

  蔬菜泥不仅营养丰富,而且特别容易消化,适量食用蔬菜泥对宝宝发育有很大的帮助。妈妈能否因为蔬菜泥营养丰富,就多喂宝宝食用?但是喂宝宝吃太多蔬菜泥对TA的身体发育真的好吗?

  相信妈妈都知道物极必反这个道理,其实喂宝宝吃蔬菜泥也一样,不能因为蔬菜泥营养丰富就多喂,因为一下子吃太多蔬菜泥,宝宝就无法进食其它食物了,这样反而不利于宝宝生长发育。

  事实上,宝宝的饮食应该多样化,饮食上合理搭配果泥、菜泥以及肉泥,这样宝宝的营养才会更均衡,此外,食物种类的增加,也能刺激宝宝味蕾的发育,让宝宝摄取营养更全面,更不容易偏食。所以妈妈要做的是均衡宝宝的饮食,这样宝宝的营养才会更全面,从而避免引起宝宝营养不良哦。

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