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减肥食谱 适合秋季的减肥粥toutiao

发布时间:2019-01-11 23:13:33
减肥食谱 适合秋季的减肥粥

减肥是很多的妹妹都会挂在嘴边的一句口头禅,但是在大强度的运动中又是因为无法坚持而导致毫无起色,有什么好的减肥办法可以帮助妹妹减肥又不需要大量的运动呢?其实,喝粥减肥也是一个不错的选择,下面小编就介绍一款减肥粥的做法。

材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。

做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

(温馨提示:红豆和绿豆煮之前用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)。

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下宝宝晚上发烧白天不烧怎么回事
。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的。

注意:要趁热时吃,效果才。另外一份吃之前热下就可以了。

原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效限度的发挥。

其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克一岁多宝宝发烧
,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事宝宝发烧了怎么办如何退烧
,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!