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6种果汁助你缓解孕吐_a

发布时间:2020-01-17 00:49:04

果汁富含各种健康的营养,特别是对于怀孕的女性来说,更是有不可多得的好处。它可以有效地缓解孕吐,让怀孕的女性愉快地怀小孩!

六种助你缓解 大部分孕妇,尤其是首次的孕妇,都会在出现、等症状,为了保证胎儿的营养和健康,要特别注意饮食,以下6种果汁能帮助你缓解孕吐! 苹果柠檬汁 材料:苹果、柠檬。比例:10∶1 材料:苹果、柠檬。比例:10∶1 功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和,同时可以有效的防止水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。 雪汁 材料:火龙果、雪梨。比例:1∶12 功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。据分析,其果肉里的含糖量达到9. %,含酸量只有0.16%。 香橙蜜汁 材料:柚子、香橙、或水。比例:1∶20∶1 功效:柚子中含有丰富的新,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;中含有丰富的果胶、、钙、磷、铁及、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量,橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用,柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。 西红柿蜜汁 材料:西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水。比例:5∶8∶1 功效:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃,能治疗、吐泻等疾病。 此款果汁富含大量的元,在人体内转化为维生素A,可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类,可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。 芹菜蜜汁 材料:菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水。比例:5∶1∶1 功效:芹菜营养丰富,具有健脾、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。 此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食欲。 大杂烩果汁 材料:苹果、香梨、香橙、。比例: ∶2∶2∶6 功效:猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。 此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维,它可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

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