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枸杞可以补血吗推荐参枣杞子饭

发布时间:2019-05-15 08:05:19

【导读】常常食用枸杞是非常好的补血食品。不但可以补血,还可以补肾益气。所以很多人问补血吃点甚么,不是口服液,而是真正安全健康的枸杞产品。口服或做菜的时候都可以放入些枸杞。另外给大家介绍1个参枣杞子饭。

合适:平常养生

功效:益气补血,健脾和胃,补肾生精,养血明目。适用于体崖气弱、乏力疲倦、心悸失眠、食欲欠佳、脾虚便澹、肾亏遗泄、腆膝酸痛、老眼昏花等。

原料:党参10克,红枣20个。宁夏枸杞子15克,糯米250克

调料:白糖50克

参枣杞子饭

做法

1、党参洗净,切小段。

2、红枣、枸杞子洗净。控干。

3、将党参、红枣、枸杞子放入锅内。加适当水泡发后煎煮半小时,灌出药汁备用。

4、糯米淘洗净。放入大碗中。加适水,蒸熟后扣在盘中,把红枣、枸杞子摆在上面。

5、另取净锅,放入药汁、白糖。用文火煎浓,浇在糯米饭上便可。

用法:佐餐或代点心食用,分2⑶次吃完,将核米饭连同红木、枸杞子、党参1起吃下。

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