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立冬時節氣血不足怎么辦食補方法推薦圖

发布时间:2019-06-07 03:45:02

  立冬时节气血不足怎么办?食补方法推荐(图)

  【导语】: 不知不觉如今已经进入立冬,不少天生怕冷的朋友就特别容易出现手脚冰冷的现象。那么立冬吃什么可以防寒?立冬进补有什么好建议?对此专家建议女性朋友入冬因根据自己的体质进行相应的食补。   立冬气血不足如何食补?  想做一个气血两旺,由内而外散发青春光泽的美人,那就必须“防患于未然”,抓紧机会,在冬天来临之前,补好“气血”。  其实,不少女生都会有轻微的贫血、气虚、血虚的现象,而这往往会从脸色、体温等多个方面表现出来。如果你经常脸色不够红润、而且常常感到手脚冰冷、但是不易上火,那你可能就是典型的气血不足。  张医生提点,对于气血不足的女生,秋天是改变体质的机会。首先,可以多喝滋补的汤水,或者简单地炖一点当归水、鹿茸瘦肉汁都是不错的选择。其次,平常的菜肴中可以增加兔肉、羊肉等温补的红肉。因为兔肉和羊肉本身就有补中益气的功效,如果配上相应的药材,可以达到更好的食疗效果,例如,兔肉可以加入党参、山药、枸杞等,佐餐服食。羊肉可以加上姜、葱,慢火熟炖,做成美味的佳肴。  提醒:立冬进补要适量  另外,喜欢吃零食的MM,还可以选择多吃点红枣、枸杞、芝麻等可以养血的零食。  虽然立冬是进补的绝好时机,但是也要根据自己的身体状况来进补。并且要时刻留意自己身体的变化。如果身体出现不适,要尽早停止过量进补。2013立冬是什么时候及各地习俗2013立冬时间及计算方法立冬是什么意思?2013年立冬时间2013立冬应该吃什么?健康饮食推荐立冬吃什么?立冬历史习俗盘点立冬吃什么好?补钙补铁食物御寒立冬习俗吃饺子的原因是什么老年人立冬养生饮食推荐及注意事项立冬养生吃什么?补血食谱推荐立冬养生食谱:补血多喝7款养生汤立冬吃红枣山药排骨汤的好处及功效立冬进补吃什么好及注意事项立冬养生吃什么好及饮食注意事项2013立冬是那天及饮食起居养生法立冬如何养生?立冬养生多吃4种食物立冬吃什么?饮食禁忌有那些

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