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穴位养生 秋季按摩三个穴位养生保健toutiao

发布时间:2019-01-10 21:07:16
穴位养生 秋季按摩三个穴位养生保健 秋季是一个干燥,一个疾病易发期的季节。如何更健康更愉悦的度过这一深秋,穴位按摩是一个不错的选择,下面为大家介绍秋季按摩三穴位的好处。

秋季穴位按摩的技巧:

1、身心放松。按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。

2、取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。

3、用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

4、循序渐进。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重小孩反复发烧一般几天
,推拿穴位可逐渐增加。

5、持之以恒。无论用按来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

秋季养生按摩穴位的好处:

1、按四缝健胃化滞

立秋后正是进食肉类、贴秋膘的好时机6个月宝宝发烧处理方法
。稍有不慎就会饮食积滞,损伤脾胃,增加体重。

四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。用大拇指掐按,一般按10~20次效果显著。

2、按迎香润肺防燥

秋燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。

迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚,顺逆各揉搓20~30次宝宝喉咙发炎反复发烧怎么办
,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
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